Comment bien vieillir ?

Le bien vieillir ou "better-aging" est la nouvelle façon d’aborder le vieillissement en accompagnant sa peau dans les changements et en reconsidérant la beauté de façon globale : prendre soin de sa peau, prendre soin de soi et se sentir bien avec soi même !

Il n’y a pas d’âge pour « commencer à bien vieillir » :

1. S’hydrater !

Il est important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation de l’intérieur (environ 1,5L/jour), et d’utiliser des produits hydratants pour maintenir l’hydratation de l’extérieur.

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2. Se nourrir de l’intérieur et de l’extérieur

Les antioxydants sont également importants pour maintenir une peau saine et la protéger contre les dommages causés par les radicaux libres, pour réduire l’apparition des rides et des taches pigmentaires.

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3. Une protection Solaire !

La protection solaire est également un élément important pour bien vieillir. Les rayons UV peuvent causer des dommages importants à la peau, y compris des taches pigmentaires et un vieillissement prématuré. Il est donc important d’utiliser une protection solaire quotidiennement, même si le temps est couvert ou nuageux.

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4. faire peau neuve ☺️

L’exfoliation est également un élément important pour maintenir une peau saine. L’exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à révéler une peau plus fraîche et plus lumineuse.

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5. Un joli sommeil

Une bonne hygiène de sommeil est cruciale pour la régénération cellulaire et pour maintenir une peau en bonne santé. Il est important d’essayer de dormir suffisamment chaque nuit, de se coucher et de se lever à des heures régulières.

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